Psicólogo - Berlin / Friedrichshain

Respiración holorénica

Taller de respiración holorénica

La respiración holorénica es una técnica de respiración rápida cuyo objetivo es la producción de un estado expandido de conciencia. Esta técnica fue desarrollada por el psiquiatra Stanislav Grof (denominada por él como respiración holotrópica) como sustituto de la LSD en los años 60s, momento en que esa droga fue ilegalizada para su uso en psicoterapia. Posteriormente, en los años 90s, el psicólogo catalán J. M. Fericglia la retomó, y con algunos cambios, desarrolló su versión, denominándola respiración holorénica (de holos, término griego que significa “globalidad”, “totalidad”; y el verbo griego eurísko que indica la acción de discurrir, de inventar, de buscar). http://www.josepmfericgla.org/

Ambas, la respiración holotrópica y holorénica, se inspiran en los ejercicios yógicos de respiración (Pranayamá), y más específicamente, en uno de ellos, la respiración Kapalabhati. La técnica holorénica es mecánicamente similar a la Kapalabhati, pero tiene mayor duración y su objetivo psíquico es radicalmente diferente, al buscar, en primer lugar, una pérdida del control voluntario de la respiración, de los pensamientos y emociones, y, en segundo, un estado de “implosión catártica” (“explosión hacia adentro”, en términos de Fericglia). El objetivo de ello, el objetivo de toda la técnica en sí, y que denominamos “expansión de la conciencia”, es el desbloqueo de barreras emocionales y psicosomáticas que impiden el acceso a ciertos contenidos psíquicos, o a ciertos modos de experiencia inusuales que pueden enriquecer nuestra vida.